Qu'est-ce que la méditation
Le principe de la méditation est de se libérer des mécanismes que nous imposes notre mental (ego) afin de le centrer sur l’essentiel. Cette pratique fait réaliser que l’esprit est sujet à plusieurs pensées simultanément. C’est une méthode puissante pour mieux gérer son stress, développer sa concentration et améliorer sa santé.
Le fait d’axer son attention sur un thème permet au corps et à l’esprit de retrouver le calme et la paix intérieur. La pratique soutenue de la méditation change la structure du cerveau, elle permet ainsi d’améliorer la santé mentale et physique.
La clientèle
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Nous desservons une clientèle de tous les âges qui habite Laval, Montréal et la Rive-Nord. Les groupes sont de deux ou trois personnes, ce sont donc des cours semi-privés.
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Nous vous fournirons un tapis de yoga, si vous n’avez pas le vôtre. Vous pouvez apporter vos coussins et vos couvertures afin d’être mieux pour vous détendre. Nos locaux sont situés à Laval, au Centre du Bien-être le Phénix sur Curé-Labelle au nord de l’autoroute 440.
